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常跑步姿勢卻不正確來正保跑步俱樂部糾正你的跑步姿勢

2022/03/30  來源: 正保會計網校  字體:  打印

跑步姿勢不當或負荷過大最容易損傷膝關節。

不正確的跑步方法超出了膝關節的負荷,就會容易造成“跑步膝”,這是一種慢性過度勞損。

無論普通人還是運動員,在運動中都可能遇到膝關節損傷的問題,但“跑步膝”僅存在于膝蓋過度使用的情況,與個人的運動情況、體能狀況有關。

常坐不跑和高強度跑步都會引發關節問題,休閑跑步的人群中患病率最低,因此適當跑步對于普通人(非運動員)來說整體上是有利于關節健康的。

所以,不正確的跑步方法或過度使用膝蓋都會導致膝蓋損傷,但也不能完全不運動。

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正保教育跑步俱樂部專注于跑步運動,以打造中國一流職業化隊伍為目標,不斷吸納和招募跑步人才,致力于塑造“教育+體育”相融合的職業運動員培養體系,為推動中國馬拉松運動的發展和進步貢獻力量。

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